Yin Flow Yoga

• Online op woensdag 19u30-20u30

Yin Flow yoga is voor jou als je...

• op zoek bent naar balans en ontspanning
• niet op zoek bent naar een intensieve full body work out
• doel hebt om je flexibiliteit te verbeteren
• stilte in de storm wilt vinden

Hoewel Yin Yoga rustig van aard is, kan het behoorlijk uitdagend en confronterend zijn.

Yin flow  heeft een rustig tempo waarin Yin stretches worden afgewisseld met versterkende, revitaliserende en meer actieve yogahoudingen. Zo bouw je kracht en flexibiliteit op vanuit een zachte benadering. In de Yin flow les combineren we de vloeiende, zachte bewegingen van (hatha) flow yoga met de stilte en overgave van Yin yoga.Dit alles vanuit volledige spierontspanning en met behulp van je eigen adem en de zwaartekracht. Laat de energie stromen en voel meer energie en balans in je lijf.

Ben je een fanatieke sporter zoals ik...Dan brengt yin jou een positief effect op je flexibiliteit, je zult je na je sport minder stijf en stram voelen, spierpijnen worden minder en je herstelt sneller van blessures. Bovendien maakt de toenemende flexibiliteit van je bindweefsel ook dat je weer meer spierkracht op kunt bouwen, dus ook je yang prestaties zullen er door verbeteren.

Ook wie geen topsporter of ballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los.

Wil je graag een les meedoen online of live scroll dan naar beneden en boek jouw matje!

Kostprijs:

Online lessen 12€ of met beurtenkaart 10€.

losse les 15€

5 lessen 65€ of  10 lessen 120€ .

Informeer bij je mutualiteit voor de sportpremie!

Student? Vraag naar jouw korting

Je kan ter plaatse gepast cash of met mobile pay betalen.

Via overschrijving kan ook: BE 94 7360 6060 0614 plaats dan bij mededeling jouw naam+ Yin.